Tarçın Zayıflatırmı

Tarçın Zayıflatırmı

Tarçın zayıflatır mı, antioksidan açısından iyi bir kaynak olan tarçının tek başına zayıflatıcı özelliği bulunmamaktadır. Ancak kan şekerinin hücreler tarafından işlenmesine yardımcı olarak insülin hormonunu dengeler. Bu özelliğinden dolayı diyet listesine eklendiğinde zayıflamaya yardımcı etki sağlayabilir.

Pankreas tarafından salgılanan insülin hormonu kan şekerini vücutta bulunan hücrelere taşımakla yükümlüdür. Hücrelere ulaşan glikoz hücreler tarafından enerjiye dönüştürülür. Besin lifi bakımından zayıf olan işlenmiş gıdalar, şeker ve basit karbonhidrat içeren gıdalar tüketildiğinde kısa süre içinde sindirilerek glikoza dönüşür ve glikoz kana karışır. Kana karışan ve sürekli artış yaşanan glikozu hücrelere ulaştırmak için pankreas daha fazla insülin salgılamaya başlar. Bu durumda ise sisteme yeterince enerjinin olduğu ve vücudun yağ yakmasına gerek olmadığı mesajı verilir. Bu durumda ise vücut yağ yerine enerjiye dönüşmesi gereken glikozu kullanmaya başlar ve vücutta daha fazla yağ depolanır.

Glikoz dalgalanmasında ortaya çıkan tek olumsuzluk vücutta yağ depolanması değildir. Bu durum karşısında kişi yeterince yemek yemeyerek enerji düşüklüğü yaşar ve kısa sürede acıkarak sık aralıklarla yemek yeme ihtiyacı hisseder.

Bu noktada beslenme listesine eklenen tarçın devreye girerek insülin dalgalanmasını kontrol altına alır ve fazladan insülin salgılanmasını engeller. Gün içinde en fazla 6 gram tarçın tüketmek Tip2 diyabet hastalarında glikoz ve HDL kolesterolü düşürücü etki yaratmaktadır.

Diyete Eklenen Tarçının Vücutta Yarattığı Etki

  • Yemeklerden sonra tokluk süresini uzatıcı etki sağlar.
  • Vücut için gerekli olan enerjiyi yağ depolarından kullanmayı kolaylaştırır.
  • Glikozun vücut tarafından daha kolay işlenmesini sağlar.

Diyetlerde Tarçın Nasıl Kullanılmalıdır?

Tarçın çay şeklinde kullanılabileceği gibi, yoğurt ve meyvelere ilave edilerek de kullanılabilir. Tarçın çayı hazırlamak için toz ya da kabuk tarçın kullanılabilir. Toz tarçın kullanılarak çay hazırlanacaksa; 1 su bardağı için1 çay kaşığı toz tarçın yeterli olur. Bir su bardağı su kaynatılarak içine toz tarçın eklenerek tüketilmeye başlanabilir. Eğer çay kabuk tarçın ile yapılacaksa yine bir su bardağı kaynar suyun içine 1 tane kabuk tarçın eklenir ve 10 dakika demlenmeye bırakılır. Tarçın çayını lezzetlendirmek için karanfil ya da limon dilimi ilave edilebilir.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Tarçın ne kadar kan şekerini düzenleyici etki yaratsa da beslenme alışkanlıkları düzenlenmediği sürece diyete faydası olmayacaktır. Diyete yardımcı olmak, kan şekerini dengelemek ve insülin hormonunu kontrol altında tutmak için beslenme listesine besin lifi bakımından zengin gıdaların da eklenmesi gerekir. Ayrıca çay ve kahveyi şekersiz içmek, beyaz ekmek yerine tam tahıllı, çavdar ya da kepekli ekmek tüketmek, hazır gıdalardan uzak durmak kilo almamak için alınabilecek diğer önlemler arasındadır. Aksi halde tüketilen tarçının hiçbir faydasından yararlanmak mümkün olmaz.

Son Güncelleme : 28.11.2018 21:06:25
Tarçın Zayıflatırmı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Tarçın Zayıflatırmı Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Tarçın Zayıflatırmı"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Çubuk Tarçın Nasıl Kullanılır
Çubuk Tarçın Nasıl Kullanılır
Çubuk tarçın, Tarçın bitkisi Asya'nın güneyinde yetiştirilen ve defnegiller ailesinin yaprağının dökülmemesi özelliği ile ön plana çıkan romantik ve mis kokulu bir ağaçtır. Bu ağacın kabuğundan elde edilen bir çeşit şifa kaynağıdır. Seylan tarçını, Ç...
Hamilelikte Tarçın Kullanımı
Hamilelikte Tarçın Kullanımı
Hamilelikte Tarçın Kullanımı, Tarçın 6-12 cm boyunda olup silindir şeklinde bir gövdesi olmaktadır. Tarçın 3 yaşına geldiğinde ise gövdesi yerden 50 cm kesilerek kökünden çıkan sayısı belli olmayan uzun uzun şıvgınlar çıkmaktadır. Çıkan 3 cm boyundak...
Adet Geciktirme Tarçın
Adet Geciktirme Tarçın
Adet Geciktirmede Tarçın, Yoğun tempolu olan bir iş gününde bir de adet kanamalarının gerçekleşmesi, bayanların en büyük korkularından biri olmaktadır. Bayanların günlük yaşantısında özellikle de iş hayatında zamansız görülen adet kanamaları stresin ...
Zencefil Zerdeçal Tarçın
Zencefil Zerdeçal Tarçın
Zencefil zerdeçal tarçın, Öncelikle, teker teker bu mucize bitkilerin ne işe yaradığını açıklamakta fayda vardır. Sağlık açısından faydası saymakla bitmeyen zencefilden başlayalım.Zencefil: Özellikle Çin tıbbında sıkça kullanılan ve en çok faydası ol...
Tarçın Ağacı Nerede Yetişir
Tarçın Ağacı Nerede Yetişir
Tarçın ağacı, ülkemizde yetiştiriliciği yapılmayan tropik iklime sahip olan bölgelerde yetiştirilmektedir. Özellikle nerede yarışır diye soracak olursak Jameika, Madagaskar,Endonezya,Malezya ve Brezilyada yetiştirilmektedir. Defnegiller ailesinden ol...
Çubuk Tarçın Faydaları
Çubuk Tarçın Faydaları
Çubuk Tarçın Faydaları, Çubuk tarçın yemeklerde baharat olarak ve çeşitli hastalıkların tedavisinde doğal bir ilaç olarak uzun yıllardan beri kullanımı sağlanır. Çin yani Cassia ve Seylan olarak 2 farklı tarçın türü bulunmaktadır. Bu iki tarçın çeşid...
Tarçın Tansiyonu Yükseltirmi
Tarçın Tansiyonu Yükseltirmi
Tarçın tansiyonu yükseltir mi, tarçın genel sağlık üzerinde önemli yararlı etkileri olan bir bitkidir. Özellikle şeker hastalığında, yüksek tansiyon sorununda uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Tarçının yüksek tansiyon üzerine etkisi araştırma...
Tarçın Suyu İle Zayıflama
Tarçın Suyu İle Zayıflama
Tarçın suyu ile zayıflama, mümkün olan bir diyet şekli olarak bilinir. Tarçın bitkisinin içeriğinde bulunan maddelerin vücutta toksin atıcı etki oluşturmasıyla zayıflama etkisi oluşturduğu bilinmektir. Antioksidan madde açısından zengin olan tarçının...
Tarçın Karanfil Çayı
Tarçın Karanfil Çayı
Tarçın Karanfil Çayı, Tarçın, tarçın ağacının kabuğundan elde edilen ve bir bütün olarak kabuk şeklinde ya da toz şeklinde bulunabilmektedir. Tarçının 100’den fazla türü bulunmaktadır. Çin tarçını günümüzde en çok bilinenler arasında olmaktadır. Tatl...
Tarçın Limon
Tarçın Limon
Tarçın limon suyu karışımının çok güçlü bir cilt temizleyicisi olduğu bilinmektedir. Daha yeni canlanmaya başlayan sivilcelerin söndürülmesi için muhteşem bir bileşik olduğu bilinmektedir. Sadece cilt için değil vücut için de çok iyi bir temizleyicid...
Tarçın Çayı Nasıl Yapılır
Tarçın Çayı Nasıl Yapılır
Tarçın Çayı Nasıl Yapılır, oldukça kolay içerisindeki aromatik yapıdan dolayı farklı bir tada sahip ve birçok hastalığa faydalı tarçın ağacının kabuğundan elde edilen kabuk şeklinde veya kabukların öğütülmesinden elde edilen toz şeklinde kullanılmakt...
Tarçın Maskesi
Tarçın Maskesi
Tarçın Maskesi, Her insan sağlıklı, parlak ve temiz bir cildi olsun ister. Fakat sivilceler, izler ve kırışıklıkların oluşmasından dolayı cildimizde problemler hayatın birçok döneminde karşımıza çıkmaktadır. Bu konumuzda cilt sağlığına büyük fayda ol...

 

Çubuk Tarçın Nasıl Kullanılır
Hamilelikte Tarçın Kullanımı
Adet Geciktirme Tarçın
Zencefil Zerdeçal Tarçın
Tarçın Ağacı Nerede Yetişir
Çubuk Tarçın Faydaları
Tarçın Tansiyonu Yükseltirmi
Tarçın Suyu İle Zayıflama
Tarçın Karanfil Çayı
Tarçın Limon
Tarçın Çayı Nasıl Yapılır
Tarçın Maskesi
Tarçın Zararları
Bal Tarçın Çörek Otu İle Hamile Kalanlar
Tarçın Şekeri Düşürürmü
Bal Tarçın Maskesi
Elma Tarçın
Toz Tarçın
Bal Çörekotu Tarçın
Tarçın Elması
Tarçın Zencefil Çayı
Tarçın Yağı
Tarçınla Saç Açma
Tarçın Ağacı
Çubuk Tarçın Çayı
Tarçın
Tarçın Bakır
Tarçının Zararları
Tarçın Diyabet
Kabuk Tarçın Çayı
Popüler İçerik
Tarçın Zararları
Tarçın Zararları
Tarçın Zararları, Tarçın genellikle soğuk havalar da tercih edilmektedir. Tarçın birçok besin maddesiyle tüketilebilmektedir. Tatlılar da, içecekler d...
Bal Tarçın Çörek Otu İle Hamile Kalanlar
Bal Tarçın Çörek Otu İle Hamile Kalanlar
Bal tarçın çörek otu ile hamile kalanlar, bir bebek sahibi olmak her çiftin arzuladığı bir şeydir. Ancak bazı çiftler isteseler bile çeşitli sebeplerd...
Tarçın Şekeri Düşürürmü
Tarçın Şekeri Düşürürmü
Tarçın Kan Şekerini Düşürür mü; Kan şekerini düşürmek için elmalı turta yemek biraz tuhaf gelebiliyor ama diyabetli hastaya elmalı turta vermek, diyab...
Bal Tarçın Maskesi
Bal Tarçın Maskesi
Bal tarçın maskesi, Her insan cildinin parlak, temiz ve sağlıklı olmasını ister. Ancak izler, kırışıklıklar ve sivilceler nedeniyle cildimizdeki probl...
Elma Tarçın
Elma Tarçın
Elma tarçın, Elma ve tarçın genellikle pastalarda ve tatlılarda birlikte tercih edilmektedir. Pasta dışında tek başına tarçınlı elma dilimi de tatlı o...
Toz Tarçın
Toz Tarçın
Toz Tarçın, Tarçın, genel olarak ağacının kurutulmuş kabuklarının kullanıldığı,kışın yapraklarını dökmeyen, ağaçları küçük olarak büyüyen bir bitkidir...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Çubuk Tarçın Nasıl Kullanılır
Hamilelikte Tarçın Kullanımı
Adet Geciktirme Tarçın
Zencefil Zerdeçal Tarçın
Tarçın Ağacı Nerede Yetişir
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019